Уважаемые покупатели! В связи с нестабильностью курса рубля, цены на сайте могут быть не актуальны. Цены уточняйте по телефону: +7 (347) 229-777-0

Ежедневные потери воды

Знаете ли вы что обычный человек ежедневно теряет 2-3 литра воды? Это около 10 стаканов!

При занятиях спортом, в жаркую погоду или в душном помещении, а также во многих других ситуациях, расход воды возрастает.

За ночь организм теряет в весе 0,6-1 кг за счет потери воды.

Только за счет дыхания организм теряет 0,3-0,5 л ежедневно.

Человек дышит – это около 13% потерь, потеет – около 30-35%. Через почки в среднем выводится около 50% воды, а через кишечник около 5%.

И если эту потерю не компенсировать, организм начинает использовать свои резервы, понемногу разрушаясь изнутри.

Правильный питьевой режим подразумевает поддержание баланса между расходом воды и ее потреблением.

Около 0,3 л воды производится в самом организме за счет работы клеток. Около литра мы получаем с едой, в зависимости от рациона питания.

Остальное нам просто необходимо вернуть в организм в виде воды!

Любите себя, пейте чистую воду!


Возврат к списку